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Archive | Mentalidad

Conviértete en la mujer que admiras y olvida las comparaciones odiosas

  En la vida moderna, emprender y tomar las riendas de tu propio negocio es un proceso que exige grandes sacrificios. Pero también es un camino lleno de satisfacciones personales. Existen mujeres emprendedoras por naturaleza, que disfrutan de los constantes cambios y retos que supone crear su propio negocio. Para una mujer como tú, con ansias […]

Mindfoodness (o cómo como y cómo me siento)

  Mindfoodness es una palabra inventada, fruto de la unión de Mindfulness y food. Mindfulness significa atención plena. Ser consciente del aquí y del ahora. Traer de nuevo la mente al presente, aunque tenga tendencia a escaparse y comenzar a dar vueltas sobre lo que hiciste o dejaste de hacer, o a entrar en bucle […]

¿Te resulta difícil practicar la asertividad? Hazlo con amor

  A ti, a mí y a todos nuestros clientes y amigos (incluso a los remolones que al principio sólo ven pegas) nos gusta sentir que el amor está en el aire. Y nos gusta que nos lo demuestren, claro. ¿Quién va a decirme que no le gusta escuchar cosas fantásticas (más aún cuando específicamente […]

Cómo perder el miedo al miedo y superar tus bloqueos

  Lanzarse a emprender, dar a conocer al mundo tu idea, tus pensamientos, tu proyecto… es un paso que da vértigo. Te sientes expuesta y afloran los miedos. Pero… ¿Sabes que tienes derecho a disfrutar de las cosas buenas? Entonces, ¿por qué te empeñas en pensar en lo peor que te podría ocurrir? Sé que, por suerte, […]

Por qué tus amistades condicionan tu crecimiento empresarial

  En las relaciones humanas nada está escrito o es sencillo. No se trata de un cuadro en blanco y negro. Hay infinidad de colores y texturas, y eso hace que conocer a alguien a la perfección sea una tarea imposible. ¿Tus amistades pueden condicionar tu éxito en el ámbito laboral o empresarial? Antes de nada, […]

Ejercicio práctico e impactante para mejorar tu autoestima

  Una buena Autoestima asegura recursos para enfrentarte con éxito a las dificultades de la vida. ¿Has visto alguna vez cómo una persona se castiga toda la vida por no haber conseguido un primer puesto, un ascenso o la vida profesional que quería por las circunstancias de la vida o por tener hijos…? Si lo has podido […]

Cómo encajar las críticas y salir airosa de ellas

  ¿Las críticas? Yo las encajo perfectamente… Aunque quién es ella para hablar, menuda arpía, ¿cómo se atreve a opinar?, si no tiene ni idea del tema, primero que resuelva sus problemas, luego ya que opine sobre las demás… Sí, nos cuesta encajar las críticas, nos ponemos a la defensiva y las entendemos como un […]

7 preguntas poderosas que abrirán tu mente a una nueva etapa

  Cómo pasa el tiempo, ¿no? Seguro que tenías planeados para el comienzo de año algunos retos que aún no has podido preparar. Ni siquiera empezarlos. Suele pasar. Y así pasa la vida… Tu vida. Si miras atrás un segundo… ¿Cuántos proyectos personales, familiares, de pareja o incluso laborales se han quedado por el camino o […]

Cómo decir que NO con coherencia y sin sentirte culpable

  Tu conducta está determinada por la respuesta social que obtienes de los demás. Puedes sentirte valorada, capaz, querida y respetada. Y, en otras ocasiones, inadecuada, frustrada y culpable con tus actos. Formar parte de la sociedad es un fastidio, pero estar excluido de ella es una tragedia – Oscar Wilde Existe el temor a decepcionar. A destruir […]

El método infalible para crear nuevos hábitos (sin desfallecer)

  ¿Crear nuevos hábitos? Suena bien. Pero cuesta. Por eso, aprovechando que la vuelta a la rutina está a la vuelta de la esquina, quiero compartir contigo un método muy útil para incorporar y afianzar hábitos duraderos en tu día a día. Verás que es muy fácil de recordar. La letra R es la clave […]

40yque_5 pasos para dejar de ser una bruja contigo misma

5 pasos para dejar de ser una bruja contigo misma

  Te levantas por la mañana, vas al baño y lo primero que ves reflejado en el espejo, ya te hace fruncir el ceño y pone en funcionamiento la máquina de criticar. Qué ojeras tengo, cuántas arrugas, qué birria de pelo, qué cara de no haber dormido…  Y si, por casualidad, no estás con el […]

6 técnicas infalibles para superar los días de agobio

  Hace algo más de dos años colapsé. Llevaba varios meses trabajando una media de 12 horas al día. Y eso incluía los fines de semana. Mi primer negocio digital estaba despegando, en un sector completamente nuevo para mí, y la situación de partida era de 0 contactos, 0 clientes y 0 euros. Aparentemente, un panorama […]