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Archive | Mentalidad

6 técnicas infalibles para superar los días de agobio

6 técnicas infalibles para superar los días de agobio

  Hace algo más de dos años colapsé. Llevaba varios meses trabajando una media de 12 horas al día. Y eso incluía los fines de semana. Mi primer negocio digital estaba despegando, en un sector completamente nuevo para mí, y la situación de partida era de 0 contactos, 0 clientes y 0 euros. Imagínate: 0-0-0. Aparentemente, […]

7 preguntas poderosas que abrirán tu mente a una nueva etapa

7 preguntas poderosas que abrirán tu mente a una nueva etapa

  Cómo pasa el tiempo, ¿no? Seguro que tenías planes para los últimos meses que aún no has podido preparar. Ni siquiera empezarlos. Suele pasar. Y así pasa la vida… Tu vida. Si miras atrás un segundo… ¿Cuántos proyectos personales, familiares, de pareja o incluso laborales se han quedado por el camino o aún están […]

Cómo deshacerte de la culpa en tu proceso de reinvención

  ¿Te sientes mal y no sabes cómo explicar tus sensaciones? Es una mezcla de tantas cosas que no sabes verlas con claridad, ¿verdad? Lo único que puedes decir (si te preguntan) es que sientes que llevas un peso contigo que no es tuyo, pero que no sabes soltarlo. Y la palabra que estás buscando […]

Tres claves esenciales en tu día a día para llegar a todo

¿Te preguntas a menudo cómo ser más eficaz y llegar a todo? Aquí tienes las tres claves esenciales en tu día a día: autoestima, confianza y seguridad. ¿Sorprendida? No lo estés. Conocernos a nosotras mismas nos hace ser más productivas y ganar tiempo. Ese tiempo que parece que se te escapa de las manos y por […]

Cómo dejar de sentirme culpable por querer emprender

Cómo dejar de sentirme culpable por querer emprender

  Puede que te suene un poco raro esto de sentirse culpable por emprender. Parece ambivalente, ¿verdad? Sí, porque socialmente tenemos una buena imagen de emprender. Este es el lado positivo. Pero la otra cara nos muestra que si tomas las riendas de tu proyecto empresarial tal vez no puedes estar tanto rato con tu […]

Por qué la autocompasión es tan poderosa y cómo condiciona tu éxito profesional

  En los últimos años ha surgido con fuerza una nueva escuela de pensamiento e investigación, de la mano de Juliana Breines y Serena Chen de la Universidad de Berkeley. Ellas mantienen que la autocompasión es la clave para ser verdaderamente “grandes”. Seguro que te estás preguntando, ¿Qué diferencia hay entre autoestima y autocompasión? ¿No viene […]

7 tips para tomar decisiones sin entrar en crisis

7 tips para tomar decisiones (sin entrar en crisis)

  ¿Tomas decisiones cada día? Apuesto a que sí. Personales y profesionales: desde qué se cena en casa hoy hasta a quién contratas para gestionar tus redes sociales. Las hay que son fáciles, y otras que te sacarán de quicio. Pero son inevitables si queremos avanzar. Además, está el tema de la infoxicación (o sobrecarga de información). […]

3 razones por las que no tienes una vida “modelo” para compartir en Facebook

  Se acerca el momento de tumbarse en la playa, refrescarse bajo el agua y echarle un vistazo a las revistas, cotillear por Facebook o entretenerse con Instagram. Sé que esto último ya lo haces en tu día a día. Pero ahora tu situación ha cambiado, fuera tensiones y viva perderse en perfiles ajenos. Porque […]

Cómo desbloquear tu problema de peso para emprender a los 40

Cómo desbloquear tu problema de peso para emprender a los 40

  Ya lo haré cuando adelgace. ¿Tú también lo dices? Es muy frecuente que las mujeres con problemas de peso dejen para más adelante todo aquello que les gustaría hacer. Desde cuestiones cotidianas, como vestirse de otra manera, hasta decisiones de vida de todo tipo, como pueden ser las de pareja o las de profesión. […]

Conviértete en la mujer que admiras y olvida las comparaciones odiosas

  En la vida moderna, emprender y tomar las riendas de tu propio negocio es un proceso que exige grandes sacrificios. Pero también es un camino lleno de satisfacciones personales. Existen mujeres emprendedoras por naturaleza, que disfrutan de los constantes cambios y retos que supone crear su propio negocio. Para una mujer como tú, con ansias […]

Mindfoodness (o cómo como y cómo me siento)

  Mindfoodness es una palabra inventada, fruto de la unión de Mindfulness y food. Mindfulness significa atención plena. Ser consciente del aquí y del ahora. Traer de nuevo la mente al presente, aunque tenga tendencia a escaparse y comenzar a dar vueltas sobre lo que hiciste o dejaste de hacer, o a entrar en bucle […]

Cómo perder el miedo al miedo

Cómo perder el miedo al miedo y superar tus bloqueos

  Lanzarse a emprender, dar a conocer al mundo tu idea, tus pensamientos, tu proyecto… es un paso que da vértigo. Te sientes expuesta y afloran los miedos. Pero… ¿Sabes que tienes derecho a disfrutar de las cosas buenas? Entonces, ¿por qué te empeñas en pensar en lo peor que te podría ocurrir? Sé que, por suerte, […]

Por qué tus amistades condicionan tu crecimiento empresarial

  En las relaciones humanas nada está escrito o es sencillo. No se trata de un cuadro en blanco y negro. Hay infinidad de colores y texturas, y eso hace que conocer a alguien a la perfección sea una tarea imposible. ¿Tus amistades pueden condicionar tu éxito en el ámbito laboral o empresarial? Antes de nada, […]

Ejercicio práctico e impactante para mejorar tu autoestima

Ejercicio práctico e impactante para mejorar tu autoestima

  Una buena Autoestima asegura recursos para enfrentarte con éxito a las dificultades de la vida. ¿Has visto alguna vez cómo una persona se castiga toda la vida por no haber conseguido un primer puesto, un ascenso o la vida profesional que quería por las circunstancias de la vida o por tener hijos…? Si lo has podido […]

Cómo encajar las críticas y salir airosa de ellas

  ¿Las críticas? Yo las encajo perfectamente… Aunque quién es ella para hablar, menuda arpía, ¿cómo se atreve a opinar?, si no tiene ni idea del tema, primero que resuelva sus problemas, luego ya que opine sobre las demás… Sí, nos cuesta encajar las críticas, nos ponemos a la defensiva y las entendemos como un […]

Cómo decir que NO con coherencia y sin sentirte culpable

  Tu conducta está determinada por la respuesta social que obtienes de los demás. Puedes sentirte valorada, capaz, querida y respetada. Y, en otras ocasiones, inadecuada, frustrada y culpable con tus actos. Formar parte de la sociedad es un fastidio, pero estar excluido de ella es una tragedia – Oscar Wilde Existe el temor a decepcionar. A destruir […]