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Archive | Mentalidad

El método infalible para crear nuevos hábitos (sin desfallecer)

  ¿Crear nuevos hábitos? Suena bien. Pero cuesta. Por eso, aprovechando que la vuelta a la rutina está a la vuelta de la esquina, quiero compartir contigo un método muy útil para incorporar y afianzar hábitos duraderos en tu día a día. Verás que es muy fácil de recordar. La letra R es la clave […]

40yque_5 pasos para dejar de ser una bruja contigo misma

5 pasos para dejar de ser una bruja contigo misma

  Te levantas por la mañana, vas al baño y lo primero que ves reflejado en el espejo, ya te hace fruncir el ceño y pone en funcionamiento la máquina de criticar. Qué ojeras tengo, cuántas arrugas, qué birria de pelo, qué cara de no haber dormido…  Y si, por casualidad, no estás con el […]

Por qué el mindfulness es el secreto mejor guardado de las empresarias de éxito

  La primera vez que oí hablar sobre Mindfulness fue cuando colapsé hace un par de años. Mi coach me recomendó empezar a practicar este tipo de meditación. Reconozco que para algunas cosas soy de naturaleza escéptica. Y es por eso que no estaba muy segura de que aquello me fuera a resolver los obstáculos que en […]

7 maneras de reconocer a los vampiros emocionales (y alejarse a tiempo)

  “Tú no vales para vender” No soy capaz de recordar cuántas veces me dijeron esa frase durante años. “Vender no se te da bien.” Y me lo creí. Lo asumí como una verdad absoluta. Era incuestionable. No había duda. Yo no podía hacerlo. No podía vender. Y quien dice vender, dice cualquier otra cosa. […]